Cvičenie môžete vykonávať v stoji, v ľahu alebo v sede - každý spôsob precvičuje inú skupinu svalov!
Cvičenie na gumách sa dá použiť všade - doma, v telocvični, v prírode, pred televízorom alebo v kancelárii.
Cvičebná guma má mäkkú a pohodlnú rukoväť pre efektívny a príjemný tréning!
Najnovšie komentáre našich zákazníkov:
Ďalšie informácie
-
1x elastický pás na cvičenie
-
fialová
-
Cvičenie na ruky – položte si nohy na opierku a sadnite si. Uchopte rukoväť oboma rukami, dlane smerujú nahor, a ťahajte gumu smerom k sebe. Lakte pracujú v uhle 90 stupňov. Cvičenie ramien – cvičenie vykonávate v stoji. Chodidlá si položte do opierky na nohy. Uchopte rukoväť dlaňami smerujúcimi nadol. Ťahajte gumu smerom nahor. Cvičenie na brucho – Ľahnite si na zem. Nohy položte do priehradky na nohy a natiahnite ich. Zdvihnite trup, uchopte rukoväte dlaňami smerom nahor a zotrvajte v tejto polohe čo najdlhšie. Cvičenie nôh – Ľahnite si na podlahu, nohy vložte do priehradky na nohy a natiahnite ich. Priblížte rukoväť čo najbližšie k telu a potom pokrčením kolien natiahnite nohy k sebe a od seba.
-
NBR pena, latex
-
24 cm (dĺžka rukoväte), 26 cm (dĺžka oboch opierky na nohy), 9 cm (výška opierky na nohy)